通常适量食用红薯可能有助于缓解便秘症状。红薯含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，有助于改善便秘。
红薯中的膳食纤维分为可溶性和不可溶性两种。可溶性纤维能够增加粪便的水分，使其更易排出；不可溶性纤维则增加粪便的体积，促进肠道蠕动。此外，红薯还含有一定量的果糖，有助于软化粪便。但需要注意的是，红薯并非治疗便秘的特效食物，过量食用反而可能加重肠道负担。
对于便秘患者，日常饮食中应适量增加富含膳食纤维的食物，如红薯、燕麦、蔬菜等。同时，保持充足的水分摄入，增加运动量，有助于改善便秘症状。如便秘症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可盲目依赖单一食物。