通常，肾阳虚可能是由生活习惯、环境因素以及个人体质等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯：长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致肾阳虚。改善方法包括调整作息时间，保证充足睡眠，以及均衡饮食，增加富含蛋白质和维生素的食物摄入。
2. 环境因素：长期处于寒冷潮湿的环境可能影响肾脏功能，导致肾阳虚。改善方法包括保持室内温暖干燥，避免长时间暴露在寒冷环境中，适当增加衣物保暖。
3. 个人体质：部分人由于先天体质虚弱，容易出现肾阳虚。改善方法包括加强体育锻炼，提高身体素质，同时可以在医生指导下使用温补肾阳的药物，如金匮肾气丸、右归丸和六味地黄丸等，以增强肾脏功能。
除以上原因外，还可能与年龄增长、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，定期体检，发现异常及时就医。