自慰过多的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。自慰过多可能是心理因素、生活习惯或生理需求等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：调整作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。增加户外活动，如跑步、游泳等，以分散注意力，减少自慰的冲动。同时，保持良好的饮食习惯，避免过度摄入高糖、高脂肪食物，以免影响身体健康。
2. 物理治疗：可以尝试进行心理咨询，以解决潜在的心理问题。此外，进行适当的体育锻炼，如瑜伽、太极等，有助于缓解压力，提高身体素质，减少自慰的冲动。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，以调节情绪，减少自慰的冲动。同时，使用镇静剂如地西泮、氯硝西泮等，有助于缓解焦虑，改善睡眠质量。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免滥用药物。
针对自慰过多的问题，建议在日常生活中保持良好的作息习惯，增加户外活动，同时在必要时寻求专业医生的帮助，进行针对性的治疗。