通常，酵素被认为具有促进消化和代谢的作用。它们可以帮助分解食物中的大分子，使其更容易被身体吸收和利用。酵素的补充剂在一些情况下可能对消化不良或特定消化障碍的人有益。
酵素的功效主要体现在促进食物消化、增强营养吸收和支持免疫系统等方面。然而，酵素的副作用可能包括轻微的胃肠道不适，如腹泻、胀气或腹痛，尤其是在摄入过量或个体对某些酵素成分敏感时。此外，由于酵素补充剂的质量参差不齐，不当使用或选择不当的产品可能导致不良反应。
对于酵素的使用，建议在医生指导下进行，避免自行盲目用药。日常饮食中应均衡摄入各类食物，以确保身体能够获得足够的酵素。如果出现消化问题，应及时就医，遵循医嘱使用任何补充剂。