孕妇上火嗓子疼的解决方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。上火嗓子疼可能是由于饮食不当、情绪波动或身体免疫力下降等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先要调整饮食，避免辛辣、油腻和高热量的食物，多吃清淡、富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。同时，保持充足的水分摄入，可以喝一些温和的茶水，如菊花茶、金银花茶等，有助于清热解毒。
2. 物理治疗可以尝试用温水加盐漱口，或者用温盐水进行咽喉部位的热敷，以减轻咽喉不适。此外，保持室内空气湿润，避免空气过于干燥，也有助于缓解嗓子疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些中成药，如板蓝根颗粒和金嗓子喉片等，这些药物通常较为温和，适合孕妇使用。但需注意，孕妇在使用任何药物前都应咨询医生，确保药物安全。
孕妇在上火嗓子疼时，除了上述方法外，还应注意保持良好的休息和情绪管理，避免过度劳累和情绪波动。如症状持续不缓解，应及时就医，以免影响孕期健康。