脱水通常是指身体失去过多水分，导致体内水分和电解质平衡被打破的状态。这种情况可能因为多种原因发生，比如长时间不喝水、大量出汗、腹泻或呕吐等。
脱水的症状从轻微到严重不等，常见的轻微症状包括口渴、尿量减少和尿液颜色加深。更严重的症状可能包括头晕、乏力、心跳加快和皮肤失去弹性。在极端情况下，脱水可能导致意识模糊甚至危及生命。儿童、老年人和患有某些慢性疾病的人群更容易出现脱水。
针对脱水，日常建议是保持充足的水分摄入，特别是在高温或体力活动后。如果出现脱水症状，应及时补充水分和电解质。在严重脱水的情况下，应尽快就医，并在医生指导下进行补液治疗，不可自行盲目用药。