人容易发胖可能是饮食习惯、缺乏运动和遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食习惯：不规律的饮食习惯，如高热量、高脂肪食物的摄入过多，可能导致体重增加。合理调整饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，减少油炸和高糖食品的摄入是控制体重的关键。
2. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致能量消耗减少，进而引发体重增加。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，以提高能量消耗，促进健康体重。
3. 遗传因素：部分人群可能因为遗传基因的影响，更容易发胖。对于这种情况，除了调整饮食和增加运动外，还可以在医生指导下使用药物辅助控制体重，如奥利司他和利拉鲁肽等。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、药物副作用等因素有关。日常生活中应注重均衡饮食和适量运动，若体重持续增加，应及时就医，寻求专业指导。