焦虑引起的躯体症状通常有心悸、出汗和肌肉紧张等。这些症状可以通过多种方式得到缓解。
1. 调整生活方式：改善生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于减轻焦虑感和相关躯体症状。
2. 心理干预：通过心理咨询和认知行为疗法等心理干预手段，可以帮助个体识别和改变导致焦虑的思维模式，从而减轻躯体症状。
3. 药物治疗：在医生指导下，可能需要使用抗焦虑药物或抗抑郁药物来控制症状，但需注意药物的副作用和个体差异。
对于焦虑引起的躯体症状，建议首先尝试非药物治疗方法，如生活方式调整和心理干预。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，由专业医生评估病情并制定个性化治疗方案。