膝盖有少量积水通常可以通过以下几种方法消除，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理
首先，可以通过减少膝关节的负担来缓解积水症状。避免长时间站立或进行高强度的运动，如跑步、跳跃等。同时，保持健康的体重也有助于减轻膝关节的压力。
2. 物理治疗
物理治疗是一种常见的治疗方法，包括冷敷、热敷以及电疗等。冷敷可以在急性期减少炎症和肿胀，而热敷有助于促进血液循环，加速积液的吸收。电疗则通过刺激肌肉和神经，帮助缓解疼痛和改善关节功能。
3. 药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等来减轻疼痛和炎症。对于积液较多的情况，医生可能会建议使用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等，以帮助减少关节腔内的液体积聚。
膝盖有少量积水时，除了上述方法外，还应注意休息，避免过度使用膝关节，并在必要时寻求医生的帮助。