髌骨关节病可能是由于过度使用、关节磨损或损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过度使用长时间的高强度运动或重复性动作可能导致髌骨关节过度负荷，从而引发疼痛和炎症。治疗方法包括物理治疗、冷热敷交替以及适度休息，必要时医生可能会推荐使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等缓解症状。
2. 关节磨损随着年龄增长，关节软骨可能会逐渐退化，导致髌骨关节病。治疗可能包括营养补充剂如葡萄糖胺和软骨素，以及关节注射透明质酸等，以改善关节润滑和减轻疼痛。
3. 损伤直接的外伤或运动中的扭伤可能导致髌骨关节损伤。治疗可能需要固定和保护受伤部位，同时使用止痛药物如对乙酰氨基酚、曲马多和可待因等，并在医生指导下进行康复训练。
除以上原因外，还可能与肥胖、遗传因素等有关，建议保持适量运动，控制体重，并在出现症状时及时就医。