髌骨移位可能是肌肉力量不平衡、关节结构异常或外伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉力量不平衡：髌骨周围的肌肉如果力量不均衡，可能导致髌骨位置发生偏移。例如，大腿四头肌的外侧头如果过于紧张，可能会将髌骨向外拉，造成髌骨移位。
2.关节结构异常：先天性的髌骨发育不良或后天性的关节损伤，都可能导致髌骨位置异常。如髌骨发育不对称，或者髌骨软骨损伤，都可能引起髌骨移位。
3.外伤：直接的外力撞击或者扭伤，可能导致髌骨的移位。在运动中，如果膝关节受到剧烈的冲击，可能会造成髌骨的移位。
治疗髌骨移位时，医生可能会根据具体情况推荐物理治疗、药物治疗或手术治疗。药物治疗方面，可能会使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛，同时可能需要使用肌肉松弛剂如托烷司琼或地西泮来缓解肌肉紧张。所有药物的使用都应在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与年龄增长、体重增加等因素有关。日常生活中应注意保护膝关节，避免过度使用或不当运动，如有不适，应及时就医。