运动损伤通常是指在进行体育运动或锻炼时，由于外力作用、技术不当或身体机能不足等原因造成的身体伤害。这类损伤可以是急性的，如扭伤、拉伤，也可以是慢性的，如劳损或过度使用导致的损伤。
运动损伤的范围广泛，轻微的可能有肌肉酸痛、皮肤擦伤，而严重的则可能包括骨折、脱臼或严重的软组织损伤。常见的运动损伤包括踝关节扭伤、膝关节半月板损伤、肌肉拉伤和腱鞘炎等。这些损伤的发生与运动强度、个人体质、运动技巧和准备活动是否充分有关。预防运动损伤的关键在于正确的运动方式、充分的热身和适当的休息。
对于运动损伤，日常建议是进行适量的运动，避免过度训练，并且在运动前后做好充分的拉伸和放松。如果出现运动损伤，应及时就医，遵医嘱进行恢复，不可自行盲目用药，以免延误治疗或加重伤情。