脚后跟痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脚后跟痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎或骨刺等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理
可以通过调整日常活动和穿着来缓解脚后跟痛。减少站立和走路的时间，避免穿高跟鞋或硬底鞋，改穿有良好缓冲和支撑的运动鞋，这些都有助于减轻足底的压力。
2. 物理治疗
物理治疗也是一个有效的选择。可以采用冷热敷交替的方法来缓解炎症和疼痛，同时进行足底筋膜拉伸和小腿肌肉的放松练习，以增强足部肌肉和提高柔韧性。
3. 药物治疗
如果疼痛较为严重，可能需要药物治疗。常用的药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等，这些药物可以帮助减轻炎症和疼痛。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，以避免不良反应和药物相互作用。
对于脚后跟痛，建议日常生活中注意足部保护，避免过度劳累。如果疼痛持续不减或加剧，应及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。