快速眼动（REM）睡眠通常占成年人总睡眠时间的20%到25%。在成年人中，这一阶段每晚可能持续90到120分钟。
快速眼动睡眠是睡眠周期中一个重要的阶段，它与梦境活动、记忆巩固和情绪调节有关。每个人在一晚上的睡眠中会经历多个REM睡眠周期，每个周期大约持续20到30分钟。随着夜晚的深入，REM睡眠周期通常会变得更长，因此，REM睡眠的总时长会随着夜晚的进展而增加。这种睡眠模式有助于身体和大脑的恢复。
对于快速眼动睡眠，保持规律的作息习惯和良好的睡眠卫生是非常重要的。如果发现自己的REM睡眠异常，比如经常在REM睡眠中醒来或者REM睡眠时间过长，应及时咨询医生。在医生指导下，可以采取适当的措施改善睡眠质量。