通常，全身老是紧绷不放松可能是由于肌肉疲劳、情绪紧张或慢性疼痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉疲劳长时间保持同一姿势或过度使用肌肉可能导致肌肉疲劳，进而引发全身紧绷感。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法，同时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解肌肉炎症和疼痛，应在医生指导下用药。
2. 情绪紧张长期精神压力过大、焦虑或抑郁等情绪问题也可能导致全身紧绷。此时可尝试心理疏导、放松训练等非药物治疗，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等。
3. 慢性疼痛慢性疼痛如颈椎病、腰椎间盘突出等也可能导致全身紧绷感。治疗时需针对原发病进行，如颈椎病可使用神经营养药甲钴胺、维生素B1和B6等改善神经功能，同时配合物理治疗和康复训练。
除以上原因外，还可能与不良生活习惯等因素有关。建议保持规律作息，适度运动，必要时及时就医。