身体乏力没精神感觉累可能是由于睡眠不足、营养不良或慢性疲劳综合征等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足长期缺乏充足的睡眠会导致身体和精神疲劳，影响日常活动。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7到8小时的高质量睡眠。
2. 营养不良饮食不均衡或摄入不足可能导致身体缺乏必要的营养，如铁、维生素B12等，进而引发乏力。治疗方法包括增加富含铁和维生素B12的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜等。
3. 慢性疲劳综合征这是一种复杂的疾病，表现为持续的极度疲劳感，可能与免疫系统异常有关。治疗方法可能包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。常用的药物包括抗抑郁药、抗病毒药和免疫调节剂等，如氟西汀、阿昔洛韦和干扰素等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与压力过大、荷尔蒙失衡等因素有关。建议保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食，并在症状持续时及时就医。