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打篮球为什么可以长高

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

打篮球可能是促进骨骼生长、增强肌肉力量和改善身体协调性等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1. 促进骨骼生长

篮球运动中跳跃动作较多,可以刺激骨骼生长,增加骨密度。运动时,身体会释放生长激素,促进骨骼生长。

2. 增强肌肉力量

篮球运动需要运用全身肌肉,特别是腿部肌肉。通过锻炼,肌肉力量得到增强,有助于身体发育。

3. 改善身体协调性

篮球运动需要良好的身体协调性。通过训练,可以提高身体灵活性和协调性,促进身体发育。

除以上原因外,还可能与遗传因素、营养摄入等因素有关。建议保持良好的饮食习惯,多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物,并在医生指导下进行适量运动。

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