想要增高的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。增高的症状可能是遗传、营养不足或生长激素分泌不足等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等营养物质，有助于骨骼和肌肉的发育。同时，保证充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
2. 物理治疗进行适当的体育锻炼，如跳绳、篮球和游泳等，可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量。此外，定期进行拉伸运动也有助于改善身体姿态，促进身高的增长。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用生长激素类药物，如重组人生长激素注射液、生长激素释放激素和生长激素类似物等，以促进生长。但需注意，药物治疗应在医生严格监控下进行，以避免副作用。
日常生活中，除了上述方法外，还应注意避免不良生活习惯，如吸烟和过度饮酒，这些都可能对身高增长产生不利影响。如有疑虑，应及时就医咨询。