通常，玛卡被认为对提高精力和耐力有一定的帮助。它含有多种营养成分，可能对增强体力和改善性功能有一定的积极作用。
玛卡中含有的生物碱、氨基酸和矿物质等成分，可能对提升人体免疫力和抗疲劳能力有所贡献。此外，一些研究表明玛卡可能有助于调节荷尔蒙水平，改善性功能障碍。然而，这些效果因人而异，且科学研究结果并不完全一致。需要注意的是，玛卡并非没有副作用，过量摄入可能会导致头痛、恶心等不适症状。
对于想要使用玛卡的人群，建议在医生指导下合理使用，并注意观察身体反应。如果出现不适，应立即停止使用并咨询医生。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡对于健康同样重要。