玛卡是一种生长在安第斯山区的植物，其根茎部分被广泛用于传统医学中。玛卡的功效作用主要包括增强体力、改善睡眠以及调节内分泌。
1.增强体力：玛卡含有多种营养成分，如蛋白质、氨基酸和矿物质，这些成分有助于提高人体的耐力和能量水平。
2.改善睡眠：玛卡中的某些成分被认为可以帮助调节神经系统，从而改善睡眠质量，减少失眠现象。
3.调节内分泌：玛卡含有的生物活性物质可能对内分泌系统有积极影响，有助于平衡激素水平。
4.抗氧化作用：玛卡含有抗氧化成分，可以帮助抵抗自由基，保护细胞免受氧化损伤。
5.促进消化：玛卡中的纤维成分有助于促进肠道健康，改善消化系统的功能。
在考虑使用玛卡时，建议先咨询专业的医疗人员，了解其适用性和可能的副作用。同时，应注意适量摄入，并结合健康的生活方式和饮食习惯，以达到最佳效果。