益母草作为一种常见的草药，通常在月经不规律或者痛经时饮用效果较好。它含有多种生物活性成分，可以帮助调节女性的月经周期，缓解痛经症状。
益母草的饮用时机应根据个人体质和具体情况来定。一般来说，月经前一周开始饮用益母草，可以提前调整身体状态，减轻痛经症状。月经期间也可以适量饮用，以帮助活血化瘀，缓解不适。需要注意的是，益母草性寒，体质偏寒的女性应适量饮用，以免加重寒气。
对于月经不规律或痛经的女性，除了饮用益母草外，还应注意日常保暖，避免过度劳累。如症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理。用药时，务必遵医嘱，不可自行盲目用药。