一般而言，益母草作为中药材，其服用时间并无严格规定，但通常建议在餐后服用，以减少胃部不适。
益母草在中医中常用于调理女性月经不调、痛经等症状。由于其性味甘、微苦，具有活血化瘀、调经止痛的功效，因此，对于月经不规律或痛经的女性来说，可以在月经来潮前或月经期间服用，以期达到调理作用。然而，每个人的体质不同，对药物的反应也不尽相同，因此，服用益母草前最好咨询专业医生的意见，以确保安全有效。
对于月经不规律或痛经的女性，除了服用益母草外，还应注意日常饮食的均衡，避免过度劳累，保持情绪稳定。若症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行用药治疗，不可自行盲目用药。