便秘时，人们通常会选择一些具有润肠通便作用的水果。一般有苹果、香蕉和火龙果等。
1.苹果苹果含有丰富的果胶和纤维素，可以增加肠道内容物的体积，促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。
2.香蕉香蕉含有大量的水溶性纤维，能够软化粪便，使排便更加顺畅。但需注意，未成熟的香蕉含有较多的鞣酸，反而可能加重便秘。
3.火龙果火龙果含有大量的水分和膳食纤维，可以增加肠道内的水分，软化粪便，有助于改善便秘症状。
对于便秘患者，除了适当食用上述水果外，还应增加日常饮水量，保持规律的饮食习惯，并适量增加运动。如果便秘症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。