牛奶和鸡蛋通常可以一起食用。它们都是富含蛋白质的优质食物，可以为人体提供必需的氨基酸。同时，牛奶中的钙质和鸡蛋中的维生素D共同作用，有助于钙的吸收和骨骼健康。
在日常生活中，牛奶和鸡蛋的搭配很常见，如牛奶炒蛋、牛奶蒸蛋等。牛奶中的乳糖可以促进鸡蛋中蛋白质的吸收，而鸡蛋中的卵磷脂则有助于牛奶中脂肪的消化。此外，牛奶和鸡蛋还可以与燕麦、水果等食物搭配，制作成营养丰富的早餐。需要注意的是，有些人可能对牛奶或鸡蛋中的某些成分过敏，如乳糖不耐受或鸡蛋过敏，在这种情况下应避免同时食用。
在选择牛奶和鸡蛋时，应选择新鲜、无污染的产品，并在医生指导下合理搭配饮食，以充分发挥它们的营养价值。