通常，气虚可能是由于劳累过度、饮食不节或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.劳累过度长期高强度工作或过度劳累可能导致身体机能下降，出现气虚症状。此时，可通过适当休息和调整工作强度来缓解症状。
2.饮食不节长期饮食不规律或营养不均衡，可能导致脾胃功能受损，进而引发气虚。改善饮食习惯，保证营养均衡，有助于缓解气虚症状。
3.慢性疾病一些慢性疾病如慢性胃炎、慢性肾炎等，可能长期消耗身体正气，导致气虚。针对慢性疾病进行治疗，同时配合补气药物如人参、黄芪、白术等，可在医生指导下改善气虚症状。
除以上原因外，还可能与情绪波动、环境变化等因素有关。日常生活中，应注重劳逸结合，保持情绪稳定，及时就医诊治相关疾病。