一般而言，失眠可能是由于压力过大、生活习惯不当或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1.生活习惯不规律的作息时间、长时间使用电子设备、咖啡因摄入过多等都可能导致失眠。调整作息，减少晚间电子屏幕使用，避免咖啡因摄入是改善失眠的常见方法。
2.心理因素长期的精神压力、焦虑或抑郁等心理状态也会引起失眠。在医生指导下，可能需要使用抗焦虑药物如地西泮、劳拉西泮和阿普唑仑等来缓解症状。
3.身体疾病如甲状腺功能亢进、慢性疼痛等身体疾病也可能导致失眠。针对这些疾病，可能需要使用甲状腺抑制剂、非甾体抗炎药等药物进行治疗，并在医生指导下合理用药。
除以上原因外，还可能与环境因素、药物副作用等因素有关。日常生活中，保持规律作息，减少压力，必要时寻求专业医疗帮助。