沃柑一般具有增强免疫力、促进消化、保护视力、降低血压、改善心血管健康等功效和作用。
1. 增强免疫力沃柑含有丰富的维生素C，有助于增强人体免疫力，抵抗外界病毒和细菌的侵害。
2. 促进消化沃柑中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
3. 保护视力沃柑含有的维生素A对眼睛健康有益，有助于维护视网膜功能，预防视力下降。
4. 降低血压沃柑中的钾元素有助于调节体内水分平衡，降低血压，对高血压患者有一定的帮助。
5. 改善心血管健康沃柑中的抗氧化物质可以减少自由基对心血管的损害，有助于预防心血管疾病。
在选择沃柑时，建议挑选果皮光滑、色泽鲜艳、手感紧实的果实，这样的沃柑新鲜且口感更佳。同时，适量食用沃柑，避免过量摄入糖分。