咖啡因通常具有提神醒脑的功效，能够暂时驱散疲劳感，提高注意力和工作效率。此外，适量摄入咖啡因还可能有助于提高运动表现、增强心血管功能。
咖啡因的作用机制主要是通过阻断大脑中的腺苷受体，腺苷是一种与睡眠和放松有关的神经递质。因此，咖啡因能够减少疲劳感、增加警觉性。然而，过量摄入咖啡因可能导致不良反应，如心悸、焦虑、失眠和消化不适。长期大量摄入还可能增加心血管疾病的风险。
对于咖啡因摄入，建议日常适量饮用含咖啡因的饮品，如咖啡或茶，以保持精神活力。如果出现不适症状，应及时减少摄入量或就医咨询。在用药方面，应遵循医嘱，避免自行增加剂量，以免对身体造成不必要的负担。