喝醉后缓解难受和想吐的方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理喝醉后可以喝一些温水或者淡盐水，帮助稀释胃内酒精，促进酒精代谢。同时，适当休息，避免剧烈运动，减轻身体负担。
2. 物理治疗可以尝试用手指刺激咽喉部引起呕吐，将胃内未吸收的酒精排出，缓解难受症状。但要注意不要过度刺激，以免损伤食管和咽喉。
3. 药物治疗在医生指导下，可以服用一些解酒药物，如美他多辛、纳洛酮、盐酸甲氯芬酯等，帮助加速酒精代谢，缓解醉酒症状。但需注意药物的剂量和用药时间，避免过量或长期用药。
喝醉后要注意多休息，避免剧烈运动。如果症状严重，如持续呕吐、意识不清等，应及时就医，以免延误病情。