VC可以长期吃吗

一般不建议长期服用维生素C。

维生素C是人体必需的营养素之一，适量补充有助于增强免疫力、促进铁吸收等。然而，长期过量服用维生素C可能引发不良反应，如腹泻、恶心、胃痛等。常见的维生素C补充剂有抗坏血酸片、维生素C泡腾片和维生素C咀嚼片等。应在医生指导下合理用药，避免长期过量摄入。

长期服用维生素C前，建议先咨询医生，评估个人营养状况和健康状况，制定合适的补充方案。如无特殊需要，建议通过均衡饮食摄入维生素C，以减少潜在风险。