生抽作为一种常见的调味品，一般适量食用对身体并无明显害处。生抽中含有一定量的氨基酸和微量元素，可以增加食物的风味，适量食用有助于提升食欲。然而，过量食用生抽可能会导致钠摄入过多，增加高血压等心血管疾病的风险。
在日常生活中，生抽的摄入应当适量，避免过量。例如，烹饪时可适量使用生抽来调味，但应控制用量，以免摄入过多的钠。在选购生抽时，可以选择低钠或减盐型的产品，这些产品在保持风味的同时，钠含量相对较低。使用这些产品时，也应在医生指导下或遵医嘱用药，以确保健康。
对于高血压患者或需要控制钠摄入的人群，应更加注意生抽的摄入量，以免对身体造成不良影响。