年轻人出现白头发可能是遗传、营养不良或压力过大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 遗传因素部分年轻人白头发可能是由于家族遗传，这种情况下，白头发的出现可能与基因有关，难以通过一般方法改善。必要时可咨询医生，了解是否需要进行基因检测。
2. 营养不良长期饮食不均衡，缺乏必要的维生素和矿物质，如维生素B12、铁、锌等，可能导致头发变白。改善方法包括调整饮食结构，增加富含这些营养素的食物摄入，如瘦肉、绿叶蔬菜等。
3. 压力过大长期处于高压状态，可能导致内分泌失调，影响黑色素细胞的功能，从而导致白头发。缓解压力的方法包括进行适量运动、保证充足睡眠和进行心理咨询等。
除以上原因外，还可能与生活习惯、环境因素等有关。建议年轻人保持良好的生活习惯，避免过度熬夜，同时在出现白头发时及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。