身上出现瘀青可能是由于轻微外伤、血管脆弱性增加或血液凝固功能异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 轻微外伤日常生活中不小心碰撞或挤压，可能导致皮肤下的小血管破裂，形成瘀青。这种情况一般无需特别治疗，瘀青会自行消退。
2. 血管脆弱性增加随着年龄增长，皮肤和血管的弹性减弱，更容易出现瘀青。此外，长期使用某些药物如阿司匹林、华法林钠等抗凝药，也可能增加血管脆弱性。这种情况下，应在医生指导下调整用药。
3. 血液凝固功能异常某些血液疾病如血小板减少症、血友病等，会影响血液凝固功能，导致容易出现瘀青。这类疾病需要针对性治疗，如使用重组人血小板生成素、凝血因子等药物。
除以上原因外，还可能与遗传因素、营养不良等因素有关。平时注意避免外伤，均衡饮食，必要时及时就医检查。