身上老是有淤青可能是由于血管脆弱、血小板减少或凝血功能异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血管脆弱：皮肤下的血管壁较薄，轻微的外力就可能导致血管破裂，形成淤青。这种情况可以通过加强营养，补充维生素C和维生素K来增强血管壁的弹性。
2.血小板减少：血小板在血液凝固过程中起到重要作用，血小板数量减少会导致血液不易凝固，容易出现淤青。治疗血小板减少症，医生可能会推荐使用硫酸亚铁、叶酸和维生素B12等药物，以促进血小板的生成。
3.凝血功能异常：某些疾病或药物会影响凝血因子的活性，导致凝血功能异常，从而容易出现淤青。对于凝血功能异常，可能需要使用肝素、华法林或阿司匹林等药物进行抗凝治疗，但必须在医生的指导下使用。
日常生活中应注意避免剧烈运动和外力撞击，保持均衡饮食，必要时及时就医检查。