手变粗了可能是水肿、关节炎或淋巴系统障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.水肿
手部水肿可能是由于长时间站立或坐着导致血液循环不畅，或者心脏、肾脏功能异常引起的。治疗时可以使用利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米和螺内酯，帮助排除多余水分。同时应注意休息和调整生活习惯。
2.关节炎
手部关节炎可能是由于关节磨损、感染或自身免疫性疾病引起的。常用药物有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔，以及糖皮质激素如泼尼松和地塞米松，缓解炎症和疼痛。同时应避免关节过度活动和负重。
3.淋巴系统障碍
手部淋巴水肿可能是由于淋巴管堵塞或淋巴回流不畅引起的。治疗时可以使用利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米和螺内酯，以及穿戴压力手套促进淋巴回流。必要时还需进行淋巴管造影和手术治疗。
除以上原因外，手变粗了还可能与肥胖、肢端肥大症等因素有关。平时应注意手部保暖，避免长时间手部下垂，定期进行手部按摩和活动关节。如症状持续不缓解，应及时就医检查明确病因，遵医嘱用药和治疗。