感觉脖子粗了可能是甲状腺肿大、淋巴结肿大或颈部脂肪堆积等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.甲状腺肿大：甲状腺位于颈部前方，当甲状腺功能亢进或甲状腺结节形成时，可能导致脖子变粗。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。常用的抗甲状腺药物有丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑、甲基硫脲等，应在医生指导下用药。
2.淋巴结肿大：颈部淋巴结肿大可能是感染、炎症或肿瘤等原因引起的。治疗方法包括抗感染、消炎、手术切除等。常用的抗生素有青霉素、头孢克洛、阿奇霉素等，应在医生指导下用药。
3.颈部脂肪堆积：颈部脂肪过多可能导致脖子变粗，与肥胖、缺乏运动等因素有关。治疗方法包括控制饮食、增加运动、减肥等。常用的减肥药物有奥利司他、西布曲明、二甲双胍等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传、内分泌失调等因素有关。建议保持健康的生活方式，定期体检，发现异常及时就医。