脖子粗了一圈可能是水肿、甲状腺肿大或淋巴结肿大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.水肿：脖子粗了一圈可能是由于身体某些部位的水肿导致，如心源性、肾源性或肝源性水肿。治疗方法包括利尿剂、限制盐分摄入和治疗原发病。常用的利尿剂有呋塞米片、氢氯噻嗪和螺内酯。
2.甲状腺肿大：脖子粗了一圈可能是甲状腺肿大的表现，如甲状腺功能亢进或甲状腺肿瘤。治疗方法包括抗甲状腺药物、手术治疗和放射性碘治疗。常用的抗甲状腺药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶和碳酸锂。
3.淋巴结肿大：脖子粗了一圈可能是淋巴结肿大引起的，如感染、结核或淋巴瘤。治疗方法包括抗感染、抗结核和化疗。常用的抗感染药物有青霉素、头孢克洛和阿奇霉素等。
除以上原因外，还可能与肥胖、肌肉发达等因素有关。日常建议控制体重、均衡饮食和适当运动。如有不适，应及时就医，遵医嘱用药。