咖啡一般具有提神醒脑、增强注意力、促进消化、利尿和抗氧化等功效和作用。
1. 提神醒脑咖啡因是咖啡的主要成分，能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 增强注意力适量饮用咖啡可以提高工作和学习效率，帮助集中精神。
3. 促进消化咖啡可以刺激胃酸分泌，帮助消化，尤其适合饭后饮用。
4. 利尿咖啡具有轻微的利尿效果，可以帮助排出体内多余的水分。
5. 抗氧化咖啡中的抗氧化物质有助于减少自由基对细胞的损害，保护身体健康。
适量饮用咖啡对健康有益，但过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应。建议每天饮用不超过三杯，避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜。同时，孕妇和心脏病患者应减少咖啡摄入，以免影响健康。