人参果的含糖量通常并不高。作为一种低糖水果，它的糖分含量相对较低，适合糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群食用。
人参果的糖分主要来源于天然果糖和葡萄糖，含量远低于其他常见水果，如苹果、香蕉和葡萄。例如，人参果的果糖含量大约在5%，而苹果的果糖含量可达10%以上。此外，人参果还含有一定量的膳食纤维，有助于减缓糖分吸收，降低血糖反应。在医生指导下，糖尿病患者可以适当食用人参果，以满足对水果的需求，同时控制血糖水平。
选择人参果作为日常饮食的一部分，可以帮助减少糖分摄入，对维持健康血糖水平有积极作用。