通常，女性在经期可以适量食用柿子。柿子含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益。然而，由于柿子含有较多的鞣酸，过量食用可能会影响铁的吸收，从而对经期女性不利。此外，柿子属于寒凉食物，体质偏寒的女性在经期食用过多可能会导致不适。
在经期食用柿子时，应选择成熟的柿子，并控制摄入量。例如，可以适量食用软熟的甜柿、脆柿和柿饼等，但应注意不要过量。同时，如果存在贫血症状，应避免食用柿子，以免影响铁的吸收。在食用柿子的同时，可以适当增加富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以保证营养均衡。
经期食用柿子时，应根据自身体质和健康状况适量摄入，并注意食物搭配，避免过量食用导致不适。如有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。