涌泉穴位于足底，通常被认为是在足底前部凹陷处，当脚趾弯曲时，足底前部的凹陷就是涌泉穴的位置。这个穴位在中医理论中具有重要的保健作用，经常按摩或刺激涌泉穴，可能有助于改善睡眠、缓解疲劳和促进血液循环。
涌泉穴的位置较为明显，位于足底第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。由于其位置的特殊性，涌泉穴的按摩相对容易操作，可以通过指压、按摩或使用按摩工具来刺激。在日常生活中，可以通过简单的足底按摩来刺激涌泉穴，以达到放松和保健的效果。对于涌泉穴的保健作用，建议在日常生活中可以适当进行足底按摩，以促进身体健康。若需进行特定治疗或有相关疾病症状，应及时就医，并在医生指导下进行穴位刺激或相关治疗，不可自行盲目用药。