牛奶加热至适宜的温度饮用，一般建议加热至40至60摄氏度。这个温度区间可以确保牛奶中的营养成分得到保留，同时避免过高的温度破坏牛奶中的蛋白质和维生素。加热牛奶时，应避免使用过快的温度上升，以免造成牛奶中的脂肪分离，影响口感和营养。可以选择使用微波炉或者隔水加热的方式，确保牛奶受热均匀。
在加热牛奶的过程中，可以先将牛奶倒入耐热容器中，然后放入微波炉中，使用中低功率加热1至2分钟，或者将牛奶倒入锅中，隔水加热至接近沸腾但未沸腾的状态。这样可以避免牛奶烧焦或者营养成分流失。加热后的牛奶应立即饮用，避免长时间放置导致细菌滋生。
对于牛奶的饮用，建议根据个人口味和身体状况选择适宜的温度。如果需要药物治疗，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药。