胖大海一般具有润喉利咽、清热解毒以及通便、保护声带等功效和作用。
1.润喉利咽
胖大海对于咽喉不适、声音嘶哑等症状有一定的缓解作用，常用于治疗因感冒、过度用嗓等引起的咽喉问题。
2.清热解暑
在炎热的夏季，胖大海可以作为清凉饮品，帮助人们清热解暑，缓解因高温引起的不适感。
3.清热解毒
胖大海具有一定的清热解毒功效，适用于因体内热毒引起的各种症状，如口舌生疮、皮肤炎症等。
4.通便
胖大海含有的纤维素成分有助于促进肠道蠕动，对于便秘有一定的改善作用。
5.保护声带
对于经常需要用嗓的职业人士，如教师、歌手等，胖大海可以作为一种天然的保护剂，减少声带损伤。
在日常生活中，可以根据个人体质和需求适量饮用胖大海泡制的茶水，但应注意不宜过量，以免引起不适。同时，对于体质虚寒的人群，应谨慎使用胖大海，以免加重寒凉症状。