早上起来头晕恶心可能是睡眠不足、低血糖、内耳疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足长时间熬夜或睡眠质量差，可能导致大脑得不到充分休息，从而引起头晕恶心。改善方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠时间，必要时可使用助眠药物如地西泮、艾司唑仑和扎来普隆等，在医生指导下合理用药。
2.低血糖长时间未进食或糖尿病患者血糖控制不佳，可能出现低血糖症状，表现为头晕恶心。治疗上应尽快补充糖分，如葡萄糖、果糖和蔗糖等，同时监测血糖水平，必要时使用胰岛素等降糖药物，在医生指导下调整用药方案。
3.内耳疾病如美尼尔病、前庭神经炎等内耳疾病，可引起眩晕、恶心呕吐等症状。治疗上可使用倍他司汀、地塞米松和甲磺酸倍他司汀等药物改善症状，同时注意休息，避免剧烈运动，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与颈椎病、贫血等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，均衡饮食，适量运动。如症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。