全身无力、酸痛和腰痛可能是疲劳和肌肉劳损、轻微感染、慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳和肌肉劳损长时间工作或运动后，肌肉可能会因为过度使用而感到疲劳和酸痛。这种情况下，休息和轻度的热敷可以帮助缓解症状。必要时，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来减轻疼痛和炎症，但应在医生指导下使用。
2.轻微感染轻微的感染，如感冒或流感，也可能导致全身无力和肌肉酸痛。这种情况下，多休息、保持充足的水分摄入和适当的营养补充是关键。如果症状严重，医生可能会建议使用抗病毒药物或抗生素，但需遵医嘱。
3.慢性疾病一些慢性疾病，如风湿性关节炎或纤维肌痛综合征，也可能导致全身无力和疼痛。对于这些疾病，治疗可能包括物理治疗、药物治疗和生活方式的改变。药物治疗可能包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和抗抑郁药等，具体药物需根据医生的处方。
除以上原因外，还可能与营养不良、缺乏锻炼等因素有关。建议保持均衡饮食，适量运动，并在出现持续不适时及时就医。