糖盐水可以帮助补充人体所需的水分和电解质，尤其在脱水或大量出汗后。糖盐水中的糖分和盐分可以迅速被人体吸收，帮助恢复体力和维持电解质平衡。
糖盐水的作用主要体现在以下几个方面：首先，它能够迅速补充流失的水分，对于因腹泻、呕吐或高温环境导致的脱水情况有较好的缓解作用；其次，糖盐水中的电解质，如钠、钾等，有助于维持细胞内外的离子平衡，对于心脏和肌肉功能的正常运作至关重要；最后，糖分的补充可以提供能量，帮助恢复体力。需要注意的是，糖盐水的浓度和摄入量应根据个人情况和医生建议进行调整。
对于脱水或电解质失衡的情况，除了补充糖盐水外，还应注意饮食均衡，多摄入含电解质的食物，如香蕉、土豆等。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下进行补液治疗，不可自行盲目用药。