小孩吃鲤鱼通常可以提供丰富的营养，因为鲤鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质。这些营养成分有助于儿童的生长发育和大脑健康。
鲤鱼中的Omega-3脂肪酸对儿童的视力和认知发展特别有益。同时，鲤鱼还含有维生素D和钙，有助于骨骼健康。在选择鲤鱼时，应确保鱼的新鲜度和来源安全，以避免食物中毒和寄生虫感染的风险。在烹饪时，可以选择清蒸、炖煮等健康方式，避免油炸或过度烹饪，这样可以保留更多的营养成分。例如，可以选择维生素D丰富的鲑鱼、富含钙的鳕鱼和含有Omega-3的鲈鱼作为儿童饮食的一部分，但应在医生指导下合理搭配。
为确保儿童饮食安全和营养均衡，家长应咨询营养师或医生的建议，根据儿童的具体健康状况和年龄选择合适的鱼类和烹饪方式。