躺着身体突然抽搐一下可能是由于肌肉疲劳、电解质紊乱或神经系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳长时间保持同一姿势或过度劳累可能导致肌肉疲劳，引发抽搐。此时可以通过休息和热敷缓解症状。
2.电解质紊乱体内钙、钾、镁等电解质水平异常可能导致肌肉抽搐。治疗时可考虑补充钙剂、钾剂和镁剂，如碳酸钙片、氯化钾缓释片和硫酸镁注射液等，应在医生指导下使用。
3.神经系统问题神经系统疾病如癫痫等也可能导致抽搐发作。此类情况需使用抗癫痫药物控制，如苯妥英钠、卡马西平和丙戊酸钠等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与精神紧张、睡眠不足等因素有关，建议保持良好的作息习惯，并在出现频繁抽搐时及时就医。