总做春梦可能是生理因素、心理因素和生活习惯等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生理因素
青春期或成年期的性激素水平变化可能导致春梦。治疗时，医生可能会建议调整饮食和生活习惯，以平衡激素水平。
2.心理因素
压力、焦虑和情绪波动等心理状态可能诱发春梦。在这种情况下，可能需要心理辅导或放松技巧，如冥想和深呼吸练习。
3.生活习惯
不规律的作息时间、过度疲劳或睡前摄入刺激性食物和饮料可能导致春梦。改善睡眠环境和调整作息，避免咖啡因和酒精的摄入，有助于减少春梦的发生。
除以上原因外，还可能与遗传因素、健康状况等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，若春梦频繁影响生活质量，应及时就医咨询。