通常，判断贫血的数值主要看血红蛋白（Hb）水平。成年男性的正常范围是130至175克/升，成年女性是115至150克/升。低于这些数值，可能被诊断为贫血。贫血的原因多样，包括缺铁、缺乏维生素B12或叶酸、慢性疾病等。轻微贫血可能表现为疲劳和头晕，而严重贫血可能导致心脏问题和呼吸困难。
对于贫血，日常生活中应注重均衡饮食，尤其是富含铁和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类。如果怀疑自己贫血，应及时就医检查。医生可能会建议进行血常规检查以确定贫血的类型和严重程度，并根据诊断结果提供相应的治疗建议。治疗贫血时，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。